Zone de evitat folosirea aparatului de masaj cu fizioterapie

A Aparat de masaj cu fizioterapie este adesea primul instrument care vine în minte atunci când oamenii se gândesc să-și maseze corpul, dar există riscuri implicate.

De exemplu, să presupunem că nu știți care zonă necesită atenție sau este cea mai eficientă în relaxarea mușchilor strânși din jur și a fasciei. În acest caz, plasarea necorespunzătoare poate provoca inflamații nedureroase care pot duce la daune grave pe termen lung.

Când utilizați un pistol de masaj, asigurați-vă că evitați aceste zone:

prima coastă

Zona de sub gât și dintre umeri este prima ta coastă. Apăsarea acolo poate fi dureroasă din cauza tensiunii cronice. Dar dacă îl apeci de câteva ori, îi dai puțină dragoste și sapi mai adânc, poți simți că o coastă se întâlnește cu alta la baza ei. Această zonă este considerată super sensibilă, deoarece chiar sub prima coastă sunt diferiți nervi și vase de sânge care vă alimentează brațele și mâinile.

Dacă apeși puternic pe zonă, le comprimă, lăsându-ți degetele furnicături sau chiar dureroase - un semn de avertizare! În timp ce să-ți faci un masaj profund al țesuturilor cu un pistol electric pare suficient de sigur, accidentele se întâmplă atunci când oamenii sunt distrași de ceea ce se întâmplă în interiorul corpului lor.

coloana vertebrală

Stimularea coloanei vertebrale cu un pistol de masaj poate irita unele zone sensibile, așa că asigurați-vă că acordați atenție unde utilizați percuția. Ar trebui să atingeți acele margini osoase aproape de coloana vertebrală și să evitați orice contact care ar putea provoca leziuni prin iritarea rădăcinilor nervoase sau a țesutului măduvei spinării.

Cel mai probabil îți vei simți coloana vertebrală de unde se conectează la baza capului. Există cinci piese principale în total, una sub fiecare călcâi și una lângă fiecare axilă sau oriunde ați putea simți durere. Dar aveți grijă să nu iritați nervii sau discurile, deoarece acest lucru ar putea duce la complicații grave.

Rollingul cu spumă este o alternativă populară la utilizarea acestor stimulatoare de masaj. Are avantajul de a fi mai puțin rigid, așa că nu vă va provoca niciodată durere, chiar dacă vă masați coloana vertebrală pe distanțe lungi de-a lungul părților laterale în același timp.

Cu toate acestea, dacă aveți o densitate osoasă scăzută sau vi s-a spus că s-ar putea să nu fie o idee bună din cauza rănilor anterioare cauzate de utilizarea rulării cu spumă, încercați-l cu prudență. Urmați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a încerca ceva nou.

rinichi

Ați auzit de riscurile asociate cu pistoalele de masaj pentru țesuturi profunde? De exemplu, rinichii sunt deosebit de sensibili, deoarece se află aproape de suprafața dintre două oase. Deci, deși folosirea unui pistol de masaj poate părea liniștitor la început, este important să nu răzuiți sau să nu săpiți aceste zone sensibile direct peste rinichi. Determină organele să vibreze, exercitând forțe externe cu care nu sunt familiarizați.

Această forță vibratorie poate afecta negativ modul în care funcționează rinichii. Prin urmare, pentru a evita rănirea în timpul terapiei prin masaj, asigurați-vă că înțelegeți ce faceți; în caz contrar, puteți provoca disconfort inutil sau daune grave.